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Une nouvelle ère pour les coureurs de trail et de route Si vous participez régulièrement à des courses sur route ou en trail, vous avez sans doute remarqué un changement important ces dernières années : les gobelets en plastique ont disparu des points de ravitaillement. Cette évolution, motivée par des engagements environnementaux forts de la part des organisateurs, transforme radicalement l'expérience de course. Désormais, chaque coureur doit arriver avec son propre équipeme

Le guide complet pour bien débuter l'hydratation en trail running Par MAFLASK · Temps de lecture : 7 min · Catégorie : Conseils trail Vous vous lancez dans le trail running et vous vous demandez comment rester hydraté sur vos premières sorties ? C'est l'une des questions les plus importantes, et pourtant souvent négligée par les débutants. Entre les gourdes rigides, les flasques souples, les ceintures porte-bidon et les poches à eau intégrées aux gilets, il est facile de se p